前段时间,刚经历了公司一年一度的体检。每次体检前,总害怕自己的身体状况有哪里不达标,于是作息规律起来了,饮食注意起来了,垃圾食品柜子里藏起来了。等一收到体检报告,长舒一口气,几个小问题,马上就老方一贴,又开始不注意自己的身体健康了。
曾听过这样一种说法,健康是前面的1,财富、权利、美食......都是后面的0。一旦没有了健康,后面的0再多,也只能是0。除了健康,什么都是浮云。这真的太形象了!健康是我们每个人都拥有的财富,可惜很多人认识不到,熬夜晚睡、甚至通宵,吸烟酗酒、透支健康,总跟自己的身体过不去。直到有一天,我们的身体一旦受不了负荷而出现红色警报时,这才猛然觉醒,原来健康才是我们最宝贵的财富,那可是吃再多后悔药也没有用,你有再多钱也换不回来健康。
在当今社会,随着生活水平的提高,人们开始越来越关注自身的健康状况。道路千万条,重视第一条。我们都知道,拥有一个健康的身体,无论是对自己还是对家庭都是大有裨益的,辛苦赚来的MONEY给医院那是最划不来的。那么如何才能善待自己,拥有健康的人生呢? 在我看来,如果你能够养成良好的生活习惯,拥有健康是不难做到的:第一,必须改掉喜欢熬夜的习惯,坚持早睡早起,这样第二天也有足够的精神对待学习和工作;第二,多吃蔬菜水果,做到不挑食、不偏食,保证身体的营养均衡;第三,少吸烟,不酗酒,多运动,放松心情。
让饮食好一些,让睡眠足一些,让心情舒畅一些,让健康更多一些,让人生更美好一些!不管猪肉多贵,想吃就买!不管再忙,也要注意让自己的身体停下来,做个休整!只要我们能够持之以恒,善待自己,相信我们会拥有一个健康快乐的人生!