9月某晚，刷抖音。Maybe大数据可能已经“检测”到我体虚，给我推荐的都是中医界大佬的科普小视频，其中有一条是罗大伦讲玉灵膏。
罗大伦何人也？不了解。先来个检索，大体就是中医诊断学方面的一个博士，宣传中医现代化健康管理一类。他说女子气虚、无力、失眠、难以入睡、明明啥也没干就是觉得累，这不说的就是我的亚健康问题嘛！他认为这些女性的不知名的累，大体是气血不足所致。他谈到清代王孟英有一个方子玉灵膏在当代他的很多案例上被证实有效。号称最养血的方。
材料很简单：西洋参+龙眼肉1:10混合，每次蒸的时候旁边放一碗米，蒸40小时以上即可。（蒸的时间越久，效果越好，蒸120小时是理想状态。）据说古人每次蒸饭的时候给放到蒸架上，每次蒸饭大概1小时的话要蒸一百次，以一日三餐计算，大概要蒸一个月的次数。为什么要跟大米放一起蒸呢？大概意思是大米具有清凉之气，久蒸可以中和龙眼肉的热性，再加上西洋参粉配伍，做出来的玉灵膏温补而不容易上火。且大米益脾胃。
真的这么神奇吗？我不禁怀疑。毕竟秋冬进补的膏方，我曾开过一个月的量，效果是蛮好，可在医院自费大好几千软妹币啊！持着好奇的态度，在度娘上一顿“研究”。《百度词条》关于“玉灵膏”的科普如下：
“龙眼肉与西洋参配伍，温而不燥，凉而不寒，是药食两用的滋补上品。”看到这里，我顿感中国古代食疗智慧返璞归真的大智慧真是近在眼前。材料简单，主要做法有点费柴（农村有房者此处完胜！看了很多资料，古法认为最佳是柴火，木柴原本长在地上，能量温和，当然煤气灶、电磁炉也能凑合）
主要用材其中之一西洋参家中本身就有，我只需要买点龙眼肉干。说干就干，都是食材，所以没有副作用一类的顾虑。根据要求，西洋参需要打成粉，我又在某宝入了个打粉机，根据1（西洋参）:10（龙眼肉）的比例，放进我的宜家玻璃饭盒。再买了纯棉的蒸包子的布，防止水蒸气掉入碗中。（不盖也可）。在国庆节的时候把它们带到了老家的土灶上。经过老妈6天的柴火蒸，一盆黑黢黢的膏方送到了我面前。我用食品密封罐装起来日常吃，其他的分成小袋放进速冻。
计算成本：50g西洋参不计费，闲置品，不在本次购买清单。（但罗说西洋参要用进口的，我这是国产的）
500g龙眼干：26元
打粉机：67元，但不是一次性的，不计入本次成本。
蒸笼布：2元/块
柴火免费
总计：28元
10月8日晚第一次吃，每天用一小汤匙，兑温水喝，说实话有点微苦，就像稀释了的美式咖啡。连吃2次以后居然两个大拇指上爬出了小月牙，这也太神奇了。不过第三天的时候我感觉早上醒来喉咙干，直觉是这个膏在发挥作用。当天喝了点绿茶次日症状消失。后面我还自创了几种新吃法，如提前把酸奶放到常温，把玉灵膏拌到酸奶里，比泡水美味，又如山姆超市新出的一款米布丁，微波炉微微加热后，拌入玉灵膏，最美味！
根据百度词条的记载，男性也适用。当然个体差异也有，可能效果也因人而异。当然如果是厨房杀手，某宝上也有很多成品可直接购买。价格参差不齐。
